Bore-out

We weten ondertussen allemaal wat burn-out is en het is gelukkig geen schande meer om ervoor uit te komen. Voor bore-out is dat jammer genoeg vaak anders. Ook al zijn de symptomen van burn-out en bore-out zeer gelijkend, in oorzaak zijn ze tegenpolen.

Een burn-out is het gevolg van teveel stress en teveel werk, een bore-out is het gevolg van demotivatie en verveling. Hierdoor ontstaat het beeld dat mensen met een bore-out “lui” zouden zijn en het aan zichzelf te danken hebben. Dit terwijl het een even pijnlijk probleem is als het hebben van een burn-out.

Er is sprake van een bore-out wanneer je op je werk onderbelast bent, niet gemotiveerd en verveeld bent én je gedragsstrategieën inzet om dit voor je (werk)omgeving verborgen te houden. De onderbelasting uit zich niet altijd in te weinig werk, maar ook in werk dat niet uitdagend genoeg is.

Doe de test

Wil jij graag weten waar je staat? Hier kan je een korte test doen (gebaseerd op de vragenlijst van Rothlin & Werder). Beantwoord de vragen met ja of nee. Een ‘ja’ is van toepassing als je de voorbeelden uit de vragenlijst meerdere keren per maand ervaart.

  • Hou je je bezig met privé-zaken op het werk?
  • Voel je jezelf niet uitgedaagd en verveeld?
  • Doe je soms net alsof je druk bezig bent?
  • Kom je moe, lusteloos of afgemat thuis van het werk, ook al had je geen drukke dag?
  • Ben je ontevreden met je werk?
  • Vind je jouw werk zinloos?
  • Zou je het werk in minder tijd kunnen voltooien dan je nu doet?
  • Ben je bang om van job te veranderen omdat je dan minder zou verdienen?
  • Verstuur je privé-mails naar collega’s tijdens jouw werktijd?
  • Interesseert het werk jou niet, of maar heel weinig?

Kom je tot een resultaat van meer dan vier keer ‘ja’? Dan zit je heel waarschijnlijk in een bore-out, of ben je op jouw weg ernaar toe.

Wat ik voor jou kan betekenen:

  • Je helpen bij het herkennen van de symptomen van bore-out, ook in een vroeg stadium.
  • Beter zicht krijgen op wat jij nodig hebt in een werkcontext om uitgedaagd en gemotiveerd te blijven.
  • Het herstellen van jouw zelfvertrouwen.
  • Indien mogelijk/gewenst: helpen om wijzigingen door te voeren in je huidige werkcontext (jobcraften).
  • Indien van toepassing: begeleiding bij nieuwe loopbaankeuzes (zie ook ‘een job die bij je past’).
  • Focussen op een gezond energiemanagement, zowel op lichamelijk als geestelijk vlak.

GRATIS KENNISMAKINGSGESPREK

CONTACTEER MIJ

Recente berichten

Van burn-out naar bore-out: trap niet in de val

Een burn-out meemaken is geen pretje. Ook al ben je hersteld, het is niet iets wat je gauw vergeet. Je doet er dan ook alles aan om het nooit meer te hoeven meemaken. Een gezonde instelling toch? Of kan je daar ook te ver in gaan? Wat ik merk in mijn praktijk, is dat...

Lees meer

Wat op je naamkaartje staat ben je niet, dat doe je!

„Ik pas niet helemaal in het hokje van comedian” zegt Arnout Van den Bossche aan de telefoon. Hij nam contact met me op nadat iemand hem suggereerde dat hij "misschien wel eens een creatieve generalist kon zijn”. Zijn nieuwsgierigheid was gewekt. En na zo’n uitspraak...

Lees meer

Agenda

Workshop met Luk Dewulf "Verslaafd aan nieuw" - 10/03
>> Meer info

Workshop met Luk Dewulf "Verslaafd aan nieuw" - 31/03
>> Meer info

Training Paradoxaal coachen - 11/5, 1 & 15/6
>> Meer info

Pin It on Pinterest

Share This