Purpose Anxiety loslaten: voldoening vinden zonder groot verhaal

Purpose Anxiety loslaten: voldoening vinden zonder groot verhaal

In onze cultuur wordt betekenis vaak als essentieel gepresenteerd – alsof we zonder een groter doel niet echt leven. Als je in deze gedachte meegaat, kun je gaan geloven dat álles betekenisvol moet zijn. Maar onderzoek door Leonard L. Martin wijst in een heel andere richting. De zoektocht naar betekenis is misschien helemaal geen aangeboren menselijke behoefte. Het zou wel eens een copingmechanisme kunnen zijn, een manier om om te gaan met de onzekerheid en de druk van onze complexe moderne wereld.

Waar coaches en begeleiders vaak focussen op het vinden van ‘de ware passie’ en streven naar betekenisvolle doelen, laat het onderzoek van Martin ons zien dat de noodzaak om alles zinvol te maken misschien een aangeleerde reactie is. Het vraagt ons om te heroverwegen hoe we mensen begeleiden in hun zoektocht naar voldoening – niet door altijd naar de ‘diepere waarheid’ te zoeken, maar juist door soms de vrijheid van betekenisloosheid toe te laten.

Multigepassioneerd zijn

Zeker als je iemand bent met vele interesses en projecten – een creatieve generalist, multipotential, of polymath – heb je misschien vaak geworsteld met de vraag: Wat is mijn reden van bestaan? Voor jou kan het soms voelen alsof je verplicht bent om één overkoepelend doel te vinden dat alles verbindt. De druk om een ‘ware passie’ of levensdoel te vinden kan overweldigend zijn en nog frustrerender: het kan je het gevoel geven dat je iets mist of de zoektocht niet ‘goed’ doet. In die zin kunnen de bevindingen uit Martins onderzoek heel bevrijdend zijn: laat de eeuwige zoektocht naar de ‘reden van leven’ los en ontdek wat voldoening geeft in het hier en nu.

Betekenis als copingsmechanisme

In traditionele samenlevingen, zoals die van jagers-verzamelaars, leefden mensen vooral in het moment. Hun acties, zoals voedsel verzamelen of zorgen voor hun familie, kregen direct beloning en feedback. De moderne samenleving daarentegen is gericht op lange-termijndoelen – diploma’s, carrières, pensioen. In deze cultuur leren we al vroeg dat we ergens naartoe werken. Het gevolg? We zijn altijd bezig met het waarom, altijd op zoek naar rechtvaardiging. De behoefte aan betekenis helpt ons om die lange-termijninspanningen draaglijk te maken.

Maar als we eerlijk zijn, kost die constante zoektocht naar betekenis ook energie. Het zorgt bij sommige mensen voor ‘purpose anxiety’: een constante onrust dat we misschien nog niet de juiste richting hebben gevonden.

Het alternatief: focus op directe voldoening

Wat als je niet elke interesse of elk project hoeft te rechtvaardigen? Wat als je kunt vertrouwen dat het oké is om je te richten op wat je nú voldoening geeft, zonder dat het in een groter plaatje past?Denk eens terug aan die momenten van flow – activiteiten waarin je de tijd vergat en er simpelweg was. Dat kan een wandeling zijn, een creatief project, een spontaan gesprek. Juist in die momenten ervaren we directe, intrinsieke vreugde en voldoening, zonder dat we ons afvragen waarom het betekenisvol is. En precies hier ligt de sleutel.

Oefenen in het loslaten van betekenis

In mijn werk met multipotentials en creatieve generalisten help ik mensen om die ‘purpose anxiety’ los te laten en zich te richten op wat hen nu inspireert. Het is een mindset waarmee je kan experimenteren en die je gaandeweg verder kan ontwikkelen. Zoals bijvoorbeeld met deze oefening:

Maak een “zinloze” to-do Lijst

Wat? Maak een lijst met kleine, plezierige activiteiten die je kan doen zonder dat ze een duidelijk nut of doel hebben. Dit kan zijn: een mooie steen vinden, een onbekende route naar huis nemen, of een lied uit je kindertijd zingen. Kies één activiteit per dag om uit te voeren.

Waarom? Dit oefent je in het waarderen van momenten die geen groter doel dienen. Door deze simpele acties te doen zonder dat ze direct iets ‘opbrengen,’ creëer je ruimte voor spel en creativiteit. Onderschat deze oefening niet, het zou kunnen dat je er in het begin veel weerstand bij voelt ;-).

Durf het proces te omarmen

Door je te richten op die directe ervaringen verleg je de focus van betekenis naar voldoening in het moment. Voor creatieve generalisten betekent dit o.a. dat je je passies kunt verkennen zonder de druk van rechtvaardiging, dat je kan leren om op een lichtere manier met purpose anxiety om te gaan.

Gebaseerd op het onderzoek: “Finding Life Satisfaction Beyond Meaning: An I-D Compensation Perspective” (Martin e.a.)

Hoe hiermee aan de slag gaan?

Check ons CG Membership hieronder. Op 3 december (20u-20u50) organiseren we voor members de online workshop ‘Omgaan met Purpose Anxiety’. Daarnaast krijg je ook toegang tot de mini-course over Purpose Anxiety waar je de opname van de workshop terugvindt en bijkomende inzichten, tools & oefeningen aangereikt krijgt over het thema. Interesse? Scroll verder en maak gebruik van onze 10€ korting!

Maak van jouw veelzijdigheid je grootste troef dankzij het CG Membership!

Het Creatieve Generalisten Membership, gecreeërd door Silvia > expert in veelzijdige profielen, helpt creatieve generalisten of multipotentials om voluit te kiezen voor een multigefaceteerd leven zonder dat ze zichzelf voorbijlopen of opbranden, of de connectie met anderen verliezen. Je kan lid worden voor 3 maanden (= 27 euro) of voor 1 jaar (= 97 euro).

Word CG Member en…

Krijg inzicht in wat jouw ‘edge’ is als CG en hoe je van daaruit het meeste impact creëert op jouw omgeving.

Voel je trots op je talenten als CG!

Creëer een leven waarin al jouw verschillende kanten worden meegenomen en je zelfs nog regelmatig nieuwe facetten van jezelf ontwikkelt!

Kom tot een mooie wisselwerking tussen enerzijds rondfladderen, en anderzijds voldoende focus aan de dag leggen.

Krijg toegang tot de beste inzichten, tools en strategieën voor CG'en (in de vorm van behapbare mini-courses)

Word opgenomen in de besloten CG community.

Word nu member en krijg 10 euro korting bij je lidmaatschap 

Aflevering 7: terug meer mentale brainspace met Anouck Meier

  Seizoen 1, aflevering 7

Terug meer mentale brainspace met Anouck Meier van Ampersand

Een gesprek over grip krijgen op je eigen tijd, feminisme en creatief generalist zijn.

Over Tournee Generaliste

Lees meer

Host & guest

Silvia Derom
Anouck Meier 

Resources

Boek Op een dag ben je dood van Anouck Meier
Traject Time Rebels

Over deze aflevering

Creatieve generalist Anouck Meier schreef het boek ‘Op een dag ben je dood’ waar ze een vurig pleidooi houdt om ‘op te houden met andermans shit te fiksen & eindelijk te doen waar je zelf zin in hebt’. Ze noemt het een anti-timemanagementboek omdat ze net dieper duikt en kijkt naar de systemen die onze druk-druk-druk levens in stand houden. Hustle culture, gender ongelijkheid, het passeert allemaal de revue. In deze aflevering hebben we het over hoe deze thema’s ook (of misschien nog meer?) een invloed hebben op het welzijn van creatieve generalisten.

Aflevering 6: interview met een nieuwzoeker

  Seizoen 1, aflevering 6

Interview met een nieuwzoeker

Een gesprek met nieuwzoeker en creatief ondernemer Jolien.

Over Tournee Generaliste

Lees meer

Host & guest

Silvia Derom
Jolien Vandenbroele

Resources

Multi Way of Life mét liveweek voor nieuwzoekers (start 19/11/23)
Studio Flash
Het Bumba filmpje van zoon Titus

Over deze aflevering

Nieuwzoekers voelen zich op hun best als ze in nieuwe werelden duiken. Verrast worden, bijleren, opgaan in iets (voor hen nog) ongekend… ‘living the life’ denken zij dan ;-)! Het zou ook het motto van Jolien kunnen zijn, onze gast van deze aflevering. Zij vertelt over hoe zij deze eigenschap omarmde en welke strategieën zij inzet om haar nieuwzoekerstalent op een gezonde manier in te zetten in leven en in werk.

Aflevering 5: hyperfocus

  Seizoen 1, aflevering 5

Hyperfocus

Meegesleurd worden in een hyperfocus: superkracht of net opletten geblazen?

Over Tournee Generaliste

Lees meer

Host & guest

Silvia Derom

Over deze aflevering

Als hyperfocus een extreem hoge concentratie is op één onderwerp of taak, waarom is het dan toch nog verschillend van ‘flow’, een toestand waarbij je helemaal opgeslorpt geraakt door een activiteit? En wat maakt hyperfocus zo krachtig? Wat is er (potentieel) lastig aan? Dat verkennen we in deze aflevering!

Aflevering 4: achter de schermen

  Seizoen 1, aflevering 4

Achter de schermen

Een event organiseren zoals de ‘Week van de CG’, wat doet dat met een mens ;-)?  

Over Tournee Generaliste

Lees meer

Host & guest

Silvia Derom

Over deze aflevering

Van 25 tot 28 september 2023 organiseer ik de ‘Week van de Creatieve Generalist’, een groot project waar maanden voorbereiding aan vooraf gaan. Dit avontuur bracht me vele inzichten, en de belangrijkste deel ik met jou in deze aflevering. Eerlijk en zoals het is ;-). Ik deel ook een aantal ‘fun facts’ over de sprekers. Een echt kijkje achter de schermen dus!